Beneficios, efectos y contraindicaciones de la Actividad Física

Beneficios de la actividad física en la salud

• Fortalecimiento del corazón y mayor eficacia del sistema cardiovascular.
• Fortalecimiento de los huesos y músculos.
• Disminuye el estrés de la vida cotidiana.
• Control del peso corporal.
• Reduce el riesgo de enfermedades coronarias.

Efectos de la actividad física en la salud

• Aumenta la calidad de vida.
• Aumenta la autoestima.
• Favorece el desarrollo del organismo.
• Mejora la salud física y mental.

Contraindicaciones de la actividad física en la salud

• Puede provocar lesiones.
• Alto rendimiento perjudicial.
• Quita tiempo para otros menesteres.
• Contraindicada para algunas patologías.