1 – Beneficios para la salud durante la infancia:
- Mantenimiento del equilibrio de energía y prevención del sobrepeso y la obesidad.
- Promoción del crecimiento y el desarrollo saludablas de los sistemas cardiovascular y músculo-esquelético.
- Reducción de los factores de riesgo relativos a:
-
- Enfermedades cardiovasculares.
- Diabetes tipo 2.
- Hipertensión.
- Hipercolesterolemia.
- Mejora de la salud mental y del bienestar psicológico a través de:
-
- La reducción de la ansiedad y el estrés.
- La reducción de la depresión.
- La mejora de la autoestima.
- La mejora de la función cognitiva.
- Mejora de las interacciones sociales.
2 – Mejora de la salud durante la edad adulta:
- Reducción de la probabilidad de convertirse en una persona obesa durante la edad adulta.
- Reducción de la morbilidad y la mortalidad derivadas de enfermedades crónicas en la edad adulta.
- Mejora de la masa ósea, lo cual reduce la probabilidad de padecer osteoporosis en etapas posteriores de la vida.
3 – Establecimiento de modelos de actividad física durante toda la vida:
- Incremento de las probabilidades de convertirse en una persona adulta activa.