Beneficios de la actividad física

1 – Beneficios para la salud durante la infancia:

• Mantenimiento del equilibrio de energía y prevención del sobrepeso y la obesidad.
• Promoción del crecimiento y el desarrollo saludablas de los sistemas cardiovascular y músculo-esquelético.
• Reducción de los factores de riesgo relativos a:

• • Enfermedades cardiovasculares.
  • Diabetes tipo 2.
  • Hipertensión.
  • Hipercolesterolemia.

• Mejora de la salud mental y del bienestar psicológico a través de:

• • La reducción de la ansiedad y el estrés.
  • La reducción de la depresión.
  • La mejora de la autoestima.
  • La mejora de la función cognitiva.
  • Mejora de las interacciones sociales.

2 – Mejora de la salud durante la edad adulta:

• Reducción de la probabilidad de convertirse en una persona obesa durante la edad adulta.
• Reducción de la morbilidad y la mortalidad derivadas de enfermedades crónicas en la edad adulta.
• Mejora de la masa ósea, lo cual reduce la probabilidad de padecer osteoporosis en etapas posteriores de la vida.

3 – Establecimiento de modelos de actividad física durante toda la vida:

• Incremento de las probabilidades de convertirse en una persona adulta activa.