Condición Física para la Salud
La condición física, hace referencia a la capacidad o potencial físico de una persona. ¿Cómo podemos, entonces, conocer la condición física de una persona? Existe una gran variedad de tests, de variables y de componentes, pero los que realmente tienen relación directa con la salud son estos cuatro:
- Resistencia cardiorrespiratoria.
- Fuerza y resistencia muscular.
- Composición corporal.
- Flexibilidad.
¿Por qué sólo hay cuatro componentes en el caso de la “Condición Física relacionada con la salud”? ¿No tenemos en cuenta otros componentes como la velocidad, la potencia o la agilidad? Estos últimos elementos son siempre componentes relacionados con una habilidad atlética pero no con la salud. Así, relacionaremos la condición física con otras variables como la actividad física, la salud, el estilo de vida, el ambiente o la herencia genética.
