Condición Física para la Salud
La condición física, hace referencia a la capacidad o potencial físico de una persona. ¿Cómo podemos, entonces, conocer la condición física de una persona? Existe...
Category: Educación Física de base
Postura y actitud postural
Aunque en primera instancia pensemos que son conceptos similares, hay una diferencia entre ámbos términos que debemos conocer para la buena salud postural. Postura Disposición...
El equilibrio
El equilibrio es la capacidad de mantener una posición corporal equilibrada, sin caernos al suelo, durante cualquier movimiento o mientras mantenemos una determinada posición. Tipos...
Zona de actividad saludable (ZAS)
La zona de actividad saludable, o ZAS, nos indica las pulsaciones por minuto óptimas para la práctica de la actividad física. Estos valores se deben...
Actividad física recomendada en niños
¿Cuál es la actividad física recomendada en edad escolar? Frecuencia: 5-7 veces por semana. Intensidad: moderada a vigorosa. Duración: 60 minutos. Tipo: aeróbica, que implique...
Seguridad en la actividad física
Dentro de un entorno de actividad física hay un factor muy importante (y muchas veces olvidado) como es la seguridad. En esta entrada se exponen...
Mitos y falsas creencias relacionados con la Salud
Los mitos o falsas creencias los podemos definir como “conceptos, procedimientos y actitudes que se entienden como verdaderas por parte de la población, aunque existe...
Beneficios de la actividad física
1 – Beneficios para la salud durante la infancia: Mantenimiento del equilibrio de energía y prevención del sobrepeso y la obesidad. Promoción del crecimiento y...
Actividad física, ejercicio físico y deporte
Uno de los errores conceptuales que se tienen en general dentro del campo de la Educación Física es que no se tienen claros los términos...
Primeros auxilios
Este manual sobre los primeros auxilios nos ayudará a conocer las posibles acciones que deberemos tomar en ciertas ocasiones, porque por desgracia, los accidentes no...
